Actividades divertidas para personas mayores de 80 años

 

¿Qué actividades divertidas existen para las personas mayores?

 

Mantener la mente y el cuerpo activos es primordial no solo para las personas jóvenes, también para los mayores, pues ayuda a aminorar el deterioro físico o cognitivo, fortaleciendo nuestras defensas y evitando enfermedades.

Es cierto que el deterioro normalmente va unido al envejecimiento de la persona, pero podemos ayudar a reducir sus efectos y mejorar nuestra salud general aunque seamos mayores.

 

En este artículo te recomendamos algunas actividades para mejorar la psicomotricidad de la persona, no aburrirse y pasar un buen rato.

 

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Actividades para personas de avanzada edad

 

1. La gerontogimnasia es una práctica deportiva simple con movimientos suaves ideal para que las personas mayores fortalezcan todos los músculos del cuerpo. Con ello, mejoramos la capacidad física y motora de la persona.

 

2. Los juegos de memoria como el sudoku o el crucigrama son juegos que ayudan a mejorar la capacidad de concentración la comunicación y previenen el riesgo del deterioro cognitivo.

 

3. La musicoterapia utiliza la música y los sonidos con un fin terapéutico para fomentar lacomunicación, el estado de ánimo y motivar al movimiento. Aporta beneficios cognitivos, físicos y sociales, además está comprobado que para esos pacientes que sufren del corazón, escuchar música lenta les reduce su presión arterial y disminuye su frecuencia cardíaca.

4. Las manualidades como la pintura, trabajar con arcilla o plastilina, hacer collages, etc. Esto mejorará su creatividad, las capacidades motrices, mentales y sensoriales de la persona.

 

5. Los juegos de mesa como el ajedrez, el scrabble, las cartas, el trivial, el bingo, el dominó o el parchís, al igual que con los juegos de memoria, ofrecen multitud de beneficios motores y cognitivos, además, si se juegan con más gente, favorecen la interacción social.

 

6. Realizar actividades físicas sirve para mantener un envejecimiento activo y saludable. En este sentido, te dejamos con un artículo que habla sobre ejercicios para hacer sentados que os puede ser de utilidad.

Otra práctica deportiva fácil de realizar es la de dar paseos diarios que, aparte de mejorar su movilidad, previene fracturas y fortalece la salud mental. Se recomienda salir con más gente para mejorar las relaciones sociales.

 

 

7. La hidrocinesiterapia es una terapia rehabilitadora que aprovecha las propiedades terapéuticas naturales del agua para fortalecer el cuerpo y aliviar el dolor. Es muy utilizada sobre todo por esas personas con afecciones ortopédicas, traumatológicas, neurológicas, pulmonares y cardiológicas.

 

8. En muchos centros de día, en instituciones públicas, centros cívicos o culturales se realizan los talleres de estimulación, donde se trabajan distintas capacidades cognitivas a través actividades como la descripción de imágenes, la lectura, la escritura, etc.

 

Estos ejercicios aportarán múltiples beneficios y mejorarán su estado anímico, no obstante, debemos consultar previamente a nuestro personal médico sobre las actividades que pueden o no beneficiarnos dependiendo del estado de salud de cada uno.

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