• Consejos para cuidar de una persona mayor

15 consejos para el cuidado de personas mayores

 

Has sido independiente toda tu vida, pero ha llegado el día que te has hecho responsable de una persona mayor, probablemente tu madre o tu padre. Sientes la presión de la responsabilidad y, obviamente, tienes muchas dudas y preguntas.

El cuidado de personas mayores puede suponerte todo un reto. Aún así, no te desanimes porqué queremos darte 15 consejos sobre cómo cuidar a una persona anciana para que todo sea un poco más fácil.

 

Cómo cuidar a personas mayores y por qué es importante conocer algunos consejos básicos

 

Cuidar a personas mayores puede parecer una tarea complicada. Pero solo necesitas algunos consejos para tener en cuenta para poder superar este rato en tu vida. Obviamente es una responsabilidad y te debes sentirte preparado para hacerlo. Con conocimientos y buena actitud no hay nada que pueda impedirte a encontrar el equilibri en tu vida y al del ser querido de quien eres responsable.

Para sentirse preparado necesitas información que pueda prevenirte de posibles problemas y cómo evitarlos.

 

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Cuidados de personas mayores y ancianos

 

Hay miles de personas con su propio carácter, gustos y particularidades. Por esta razón, en el momento de encarar este reto debemos tener en cuenta como es la persona mayor que queremos cuidar.

Para conseguir una buena calidad de vida de una persona mayor, debemos conseguir que se siente autorrealizado y satisfecho de una mismo. Es más fácil de lo que parece teniendo en cuenta un principio: sentirse útil.

Sentirse útil implica que pueda llegar a un hogar nuevo y ver que no es un estorbo. Debe sentir que puede realizar tareas que beneficien a sus seres queridos. Este es un sentimiento que todo el mundo quiere tener, por esta razón, vamos a encontrar actividades que esta persona mayor pueda hacer.

También es muy importante entender que una persona mayor puede tener poca movilidad, pero no es una persona que no pueda hacer nada. Vamos a adaptar sus actividades cuotidianas para que pueda hacerlas por ella misma, especialmente esas actividades de autocuidado. Saber que puede asearse, arreglarse o vestirse con cierta autonomía hace sentirse satisfecho de uno mismo.

 

15 consejos para el cuidado de personas mayores

 

Valorar qué necesidades necesita la persona

Antes que hacer nada tenemos que valorar cómo se encuentra la persona. Qué movilidad tiene, como se relaciona e interactúa con los demás, personalidad, gustos… En función de todo esto podremos organizarnos mejor.

Apoyo para ti

Siempre que puedas, debes contar con la ayuda de otros familiares. Aunque la persona vive contigo y la máxima responsabilidad recaiga sobre ti. Va a reconfortarte saber que un hermano, hermana u otra persona está allí para darte apoyo los días que lo necesites.

Recuerda que no es bueno para ti olvidarte de tus necesidades y está bien desconectar. Por esta razón, en caso de no contar con un familiar que pueda ayudarte, habla con los servicios sociales de tu ayuntamiento. Ellos te pueden informar sobre la opción de contratar a personas qualificadas que velen a esta persona mayor.

Según las distintas comunidades autónomas y municipios hay diferentes ayudas económicas que pueden servirte para contratar un servicio de una persona cualificada para el cuidado de adultos. Es muy recomendable buscar cuidadora o cuidador a jornada completa y de lunes a viernes si se trata de una persona dependiente.

 

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Profesionales

Es importante tener claro qué médicos hay en la zona para poder estar en contacto con ellos para cualquier cosa. En función de las necesidades de esta persona el equipo de profesionales puede variar.

Rutinas y actividades diarias

Establece una rutina diaria donde se fijen actividades de autocuidado, tareas en casa y actividades de ocio. El conjunto crea una dinámica muy buena en el día de una persona. Obviamente todas estas actividades se deben regular y adaptar a las capacidades que tiene la persona mayor.

Te aconsejamos que aprendas un poco más sobre el Equilibrio Ocupacional. Te va a servir para encontrar un buen cóctel de actividades para la persona de la tercera edad que va a mejorar su calidad de vida.

Seguridad

Debemos tener un plan de seguridad, que es base en qué hacer en caso de pequeños accidentes domésticos.

También, en función de la movilidad y agilidad de la persona mayor debemos adecuar los diferentes lugares de la casa. Ejemplos:

  • El baño: mejor una ducha que una bañera, son más fáciles para acceder y, en caso de que fuera necesario, también es más fácil poder colocar una silla en el interior.
  • Pasillos amplios y sin obstáculos: podría ser que la persona necesite ir en silla de ruedas o bien utiliza algún tipo de caminador.
  • Escaleras: en función de su movilidad podemos valorar de instalar un salvaescaleras para que tenga más autonomía en casa y más seguridad.

Medicamentos

Llevar un registro de los medicamentos en caso de que la persona no sea capaz de recordar cuáles se debe tomar y cuándo.

Dieta equilibrada

Ya no solo para la persona de la tercera edad, llevar una dieta equilibrada es beneficioso para todo el mundo. Te dejamos unas ideas de alimentación encaradas a personas mayores que pueden evitar algún problema de salud.

Aseo personal

Como hemos comentado, esto es una actividad diaria que se debe de mantener siempre. Además, en función del estado físico de la persona es muy importante dar autonomía y libertad para que sea ella misma que se preocupe de su higiene.

Actividad física

En función de la agilidad, movilidad y, también, gustos de la persona podemos pensar actividades físicas. Si es una persona activa podemos pensar en deportes adaptados que le puedan gustar. En cambio, si es una persona más sedentaria o con problemas de movilidad, podemos optar en actividades como pasear, ejercicios sentados o también yoga para mayores.

Actividad mental

Es importante la actividad física y mentalmente. Hobbies como la pintura puede favorecer mucho la actividad mental. Leer o escribir también puede ser muy buena idea. Para las personas que les gusta coser, también les puede servir de mucho.

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Al final, todas estas actividades hacen pensar al cerebro y tomar decisiones de colores, diseño y estilos de lo que se está llevando a cabo. También hay muchas aplicaciones que sirven para ejercitar la mente, seguro que encuentras alguna que puede ser entretenida.

Socialización

Los humanos necesitamos el contacto con otras personas. Simplemente con un paseo al parque, una vuelta al super puede favorecer encontrar a otras personas y establecer contactos.

Contacto con la familia

Mantener el contacto con la familia es importante. Llamadas, videollamadas o reuniones familiares favorecen positivamente a los sentimientos de la persona.

Cuidar del cuidador

Recuerda que también debes cuidarte de ti. Si lo encuentras necesario, contacta con los servicios sociales de tu zona porque existen terapias y grupos de apoyo a personas que se encuentran en esta situación.

Introducir cambios gradualmente

La situación ya de por si puede ser complicada, si introducimos los cambios de golpe la persona se puede reaccionar de forma inesperada. Los cambios deben de ser graduados y debemos hablar abiertamente con la persona para que no se siente excluido de decisiones que afectan directamente a su vida.

No se deja cuidar

Debemos tener en cuenta que nos gusta ser independientes y nos han educado para esto. Además, muchas personas tienen su orgullo y no es fácil reconocer que necesitas ayuda. Debemos comprender los motivos por el cual una persona es reacia a aceptar nuestra ayuda para poder elaborar un plan con una solución que la pueda convencer.

Gerontología

Hay opciones si nos encontramos con muchas dificultades para dialogar y llegar a un acuerdo con la persona. Existen profesionales especializados en mediación entre la persona mayor y las familias. Se llaman gerontología.

 

Cosas que puede hacer uno mismo para cuidar a personas mayores sin necesidad de terceras personas

 

Te dejamos un listado de actividades para hacer con esta persona para pasar tiempo de calidad juntos. Recordemos que es importante mantenerse física y cognitivamente activo.

 

Valida y su apoyo al cuidado de personas mayores y confort

 

La llegada de una persona mayor en casa implica cambios en la vida de todos los habitantes de este hogar. Comprendemos la complejidad del momento, por esta razón, hemos querido darte estos consejos que creemos que puede servirte para encarar este reto con información importante.

 

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