08/01/2014

La solución contra el exceso de calorías post-navideñas

 

Durante las fiestas navideñas es habitual excedernos con las comidas. Es importante tener cuidado con los tipos y cantidades de alimentos ingeridos para evitar problemas digestivos, cardiovasculares y obesidad. No obstante, según un estudio publicado en la revista Cell Metabolism, han descubierto una molécula casi milagrosa en este sentido.

Se trata de Baiba, una molécula que segregan nuestros músculos cuando practicamos ejercicio y nos ayuda a quemar calorías de manera eficiente, pero atentos, no sólo cuando hacemos deporte, sino también después, cuando estamos en reposo.

Además Baiba, tiene múltiples efectos positivos para el organismo, entre otros, ayuda a controlar el nivel de azúcar en la sangre, así como el nivel de triglicéridos y colesterol. También estimula la oxidación de la grasa y evita el trastorno llamado “hígado graso”, y ayuda a prevenir la diabetes del tipo 2, una enfermedad al alza debido al deterioro de nuestras dietas y al aumento del sedentarismo.

Para notar sus beneficios es suficiente con realizar ejercicio físico moderado, unos 90 minutos a la semana. ¿Qué os parece? Es un antídoto fácil de conseguir. Adelante chic@s, a por una vida saludable, a por una vida…  ¡en movimiento!